多地高温预警晒伤热射病等5种高温病怎么防?

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来源:人民网-健康时报 发布日期:2019-10-23 11:06:55
        根据中国气象局发布的信息,近日,包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天,中央气象台持续拉响高温橙色预警。上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警,此外,江苏、安徽的一些地区电网负荷屡创新高,全国多地开启高温“烧烤”模式。
   如此高温,堤防高温对身体带来的损害很重要,小编为大家整理了以下五种常见的高温病,希望能帮助大家健康度过这个火辣辣的夏天。
  
  热疹
  
  热疹,又称痱子,是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄,但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
  
  怎样识别:痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。
  
  怎样处理:热疹最好的处理方法是提供一个凉爽,湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单,通常并不需要去医院接受专业的救助。
  
  晒伤
  
  人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微,一般一周以后可自行缓解,但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
  
  怎样识别:皮肤变红,可以感到疼痛,暴晒后温度异常升高。
  
  怎样处理:如果未满1周岁或出现发热、水泡及严重疼痛,要咨询专业的医生。同时,在处理晒伤的皮肤时,要避免反复日晒,对于晒伤的部位请冷敷,或浸泡在凉水中,在晒伤的地方涂抹保湿乳液,不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品,最后要提醒大家如果出现水泡,千万不要挤破。
  
  热痉挛
  
  热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时,使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外,热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
  
  怎样识别:热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后,发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性,时而发作,时而缓解。患者意识清醒,体温一般正常。
  
  怎样处理:如果情况还没严重到需要就医的地步,要停止一切活动,静坐在凉爽的地方休息,饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。即使痉挛得到缓解,之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动,那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病,如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退,要寻求专业的医疗处理。
  
  热衰竭
  
  热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露,体液补给不足,或身体水、盐、矿物质不平衡,经由几天的连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
  
  怎样识别:热衰竭起病迅速,其症状包括:眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥(通常片刻后立即清醒)。
  
  发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降,脉搏快且虚弱,呼吸急促且浅,轻度脱水,体温稍高或正常。此时,患者如有反胃、腹泻或呕吐,会失去更多体液导致情况继续恶化,甚至热射病。
  
  怎样处理:饮用凉爽且不含酒精的饮料,立刻休息,条件允许的情况下洗个凉水澡或擦拭身体,同时打开空调并换上轻便的衣服。
  
  热射病
  
  当身体无法调节自身的体温时,会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍,使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内,体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护,热射病可导致死亡或残疾。
  
  怎样识别:热射病的表现多样,可能包括:头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度)、皮肤红、热、且干燥无汗、怕冷、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事。
  
  怎样处理:如果看到以上任何迹象,说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时,周围其他人应帮忙拨打急救电话。同时,将病人移到阴凉的地方,不论使用何种方法,迅速给病人降温,比如:将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时,将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
  
  另外,还要注意监测病人的体温,坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度,要注意不要给病人喝水,尽快得到专业的医疗救助。
  
  有时,病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时,要阻止病人伤害到自己。不要在病人的嘴里放任何东西,不要试图喂液体给他/她补充水分。如果发生呕吐,请翻转病人的身体使其侧躺,以确保其呼吸道通畅。
  
  特别应注意的是,以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用,它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应,防止中暑的状况进一步恶化。
  
  抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里,在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变,就可以很好地预防中暑,保持健康。(本文综合自国家中国疾病预防控制中心)
  
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  夏季防中暑这些小事不能忽略:
  
  1.少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量,造成额外的负担。
  
  2.多喝水(尽量不要是热水),并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导,不要擅自食用盐片。
  
  3.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
  
  4.尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒强烈的地方,比如广场、海滩。
  
  5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。
  
  6.随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
  
  7.如果有饲养宠物,请为宠物准备好充足的淡水,并将水放在阴凉处。

( 责任编辑:徐伟 )  打印
  • 历史小说:黎东升半晌沒有言语.他的心里何尝不心疼啊.看着队员如狼似虎的消灭桌上的饭菜.看着万林坐在沙发上歪头睡去的样子.他的心也在针扎似的痛啊.“走吧.我们明天再过來”黎东升慢慢站起身.带着余静向门外走去.第二天上午十点多.黎东升來到军区招待所.万林和队员们刚起床.万林看到黎东升走來.笑着说道:“您昨晚什么时候走的.我怎么不知道.”黎东升也笑了:“你小子还说呢.昨晚跟我说着话就睡着了.睡的好吧.”万林将黎东升让到沙发上.抬头说道:“那还用说.绝地是一个踏实觉.还是在家好啊.”对于万林他们來说.军区就是他们的家.这里的战友就是他们的亲人啊.这时小白从屋外跑了进來.后面跟着钻进了小雅和玲玲.两人也是容光焕发.脸上都带着轻松快乐的笑容.玲玲进门就看到黎东升.嘻嘻笑着凑过來问道:“副部长.准备带我们哪玩去呀.”黎东升呵呵笑着.看着这个快乐女兵回答到:“就知道玩.今天风刀他们几个队员回自己军区办理军籍转移事宜.我是给他们送火车票來的”.玲玲瞥了一下嘴.说道:“刚回來就把我们分开.太不够意思了”.万林则笑着拿起桌上电话.通知风刀几人到自己房间.黎东升看到风刀几人进來.从上衣口袋里掏出几张车票.递给他们说道:“这是你们返回原军区的车票.下午的火车.你们准备一下.这次你们回去主要是让你们回原部队告别一下.军籍转移的事情我们已经通知了你们军区.你们回去按照他们说的办理就行”.风刀几人接过车票.感激地向黎东升敬了个礼.他们知道.军籍转移本不用他们回去.本身有军委命令.各军区之间走一下手续就可以了.用不着他们亲自回去办理.这次回去主要是让他们告别一下原來的部队和战友.那都是跟他们在一起摸爬滚打了多年的战友啊.黎东升回了个礼后.说道:“这次给你们一个月的假期.告别完原部队.可以回家去看看.所有费用回來后报销.另外.军区给你们配发的手机要保持二十四小时开机.确保有任务能通知到你们.同时.花豹突击队是保密单位.保密条例就不用我多说了吧.你们注意.去吧”.风刀几人欣喜的走出了房间.几人沒想到这一趟离开原部队参加花豹突击队执行任务.回去时居然带着一个“个人特等功”回去.这可是英雄的称号啊.而且还加入了军中最著名的特战部队.兜里揣着一万元奖金.这次真可谓是荣归故里了.几人想起來嘴就合不上了.下午.万林和老队员开着三辆吉普车将风刀六人送到火车站.他们分属不同军区.乘坐不同车次回去.可前后相差时间不多.所以就一并來到了火车站.送走风刀六人.万林他们走出车站.玲玲转悠着大眼睛说道:“咱们上哪玩去呀.”张娃和大力异口同声地说道:“军区医院.军区医院.”万林几人一听全晕了.哪有到医院玩的.这两人早就想着去见蓉蓉和小丽了.“走”万林笑着跨进吉普车.三辆吉普车浩浩荡荡的开到军区医院单身宿舍门口停下.几人还沒下车.大力的山东口音就响了起來:“小丽.俺來了.”张娃也学着大力的山东口音來了一句:“蓉蓉.俺也來了.”“咣”.单身宿舍内十几间宿舍的房门都打开了.一个个年轻漂亮的小护士的脑袋从门里伸出來.笑嘻嘻的异口同声用山东话喊道:“小丽.俺來了.”这是一群在宿舍中等着换班的小护士.听到大力标准的山东口音.都知道特战队的几个宝贝儿英雄到了.全都兴奋的伸出头來.“噗”.大家都大笑起來.蓉蓉和小丽红着脸推开房门就跑了出來.小丽飞快的跑了过來.老远就看到大力的左臂绑着绷带挂在胸前.惊得花容失色.脸色煞白的跑到跟前:“怎么了.怎么了.伤哪了.”急得眼中转悠着泪花.“呵呵呵.早沒事了.守着小雅这个蒙古大夫.我还能有事.早好了”大力瓮声瓮气的回答.“哈哈哈”大家全都笑了起來.“去你的.你才蒙古大夫.”小雅气的扬起拳头使劲砸了一下大力的左臂.“让你装.解下來”.一旁的小白听到小雅的声音.以为在命令它.“噌”的蹿起跳到大力肩头.晃动着锋利的爪子“嗤嗤嗤”几下.就将大力身上缠着的绷带全给划断了.吓得大力站在原地一动也不敢动.唯恐小白锋利的指甲划到自己.转眼之间.大力的身上就挂着乱七八糟被小白划断的绷带.小白低头看了一样大力身上.已经沒有沒被划断的绷带了.如释重负的转身跳回了小雅肩上摇摇尾巴.像是在向小雅交差.旁边的几人和院子里出來的小护士们.看着大力横七竖八飘着的断绷带和他哭笑不得的狼狈样子.全都伸手指着他大笑起來.小丽也强忍着笑.走过來将大力身上的绷带取下來.还别说.小白的爪子还真有准.那么飞快地在大力身上划动.居然沒划破大力的军衣.原來.大力的伤口早已经愈合了.昨晚小雅刚给他检查过.说可以不用再绑着绷带了.可大力笑呵呵地说要绑着绷带去看小丽.检验一下她对自己的感情.小丽收拾完大力身上的绷带.抬眼看到大力晃动着左臂冲着小白晃悠着大拳头.知道大力沒事.她也扬起拳头照着大力给了两下.娇嗔的说道:“你吓死我了.以后可不能开这种玩笑了.太吓人了.”小雅和玲玲笑着直起腰.看蓉蓉早就拉着张娃跑一边窃窃私语去了.笑着对万林说道:“好了.咱们自己玩去.别在这里当他们的电灯泡了”.拉着成儒和万林钻进了一辆车.将另两辆吉普车留给了大力和张娃.

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